audio playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_120.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
De beste locaties om informatie te krijgen over hardlopen tijdens de uitbraak van coronavirus. Een rondje van websites en ideeën over precies hoe u de aanbevelingen die u krijgt precies kunt inspecteren, is legitiem. Plus een snelle update over hoe mijn nieuwe minimalistische manier van leven niet perfect was toen Covid19 Californië trof.

Alle links uit deze aflevering worden aangeboden op runeatrepeat.com en voldoen aan @runeatrepeat op Instagram voor de huidige check-ins!

Run Eet Repeat Podcast Running en de coronavirus -informatie

Omdat het de allereerste was om een ​​koopje te geven – was ik bang. Ik begreep niet wat het betekende, precies hoe streng het was of wat er zou gebeuren. Evenals ik verbleef op een tijdelijke plaats, in nog een regio op ongeveer 40 mijl van mijn familie.

Zo helder en vroeg de volgende ochtend heb ik mijn spullen ingepakt en nam het naar mijn ouders. Ik sliep daar die nacht en ging de volgende dag terug voor een paar dingen. Naast het feit dat ik toen heb geprobeerd om me te vestigen in het thuisstudio -appartement van mijn ouders.

Nu voldoende over mij, laten we het over u hebben … evenals in het primaire evenement.

Rennen tijdens de coronavirus -uitbraak

Hallo!! Het is ook al lang de methode gezien, aangezien we zijn ingehaald! Dit is echter een speciale aflevering over hardlopen tijdens de uitbraak van het coronavirus.

Let op: ik ben geen arts, wetenschapper, scientoloog of therapeut. Dus dit is een rondje van betrouwbare locaties. U kunt op zoek gaan naar informatie over hoe u precies gezond kunt blijven en tijdens de Covid19 -omstandigheid kunt lopen – maar dit vervangt echter geen medisch advies, typische zin of formele therapie.

Hoewel dit een speciale aflevering is – laten we beginnen met een warming -up.

Opwarmen: in de situatie ben je hier nieuw – de podcast wordt normaal gesproken beschadigd in 3 delen:

Het opwarmen

Het belangrijkste of interview

Prijzen

De opwarming is niet bedoeld om 3:35 minuten te duren, dus we kunnen niet alles inhalen. We zullen het hebben over mijn voet en lopen in de komende afleveringen.

Ik wil het virus in de ruimte en gebeurtenissen aanspreken die zoveel leiden als waar we nu zijn.

De snelle versie is – ik heb mijn appartement in december aangeboden en georganiseerd bij het verblijf in vakantieverhuur of langdurig verblijven terwijl ik op zoek was naar een locatie om te leasen of te kopen. Laten we beoordelen …

Plaats 1 – Redlands Air BNB

Eerst verbleef ik op een locatie in Redlands, CA bij mijn broer, SIL en nichten. Het was fantastisch om in de buurt te zijn met Kerstmis! Ze waren echter van plan te verhuizen, maar ik ontdekte geen gebied dat hardloper was (ik begrijp dat er locaties zijn om daar te rennen sinds ik de Redlands Half Marathon heb gerund – ik heb ze gewoon niet ontdekt nadat ik probeerde te vinden een paar weken).

Plaats 2 – Irvine, CA langdurig verblijf

Ik bleef in een langdurig verblijf in Irvine. vond het leuk. Behalve dat iemand een hele tonnen was heeft gestolen, waaronder veel nieuwe Fabletics -legging, evenals een paar tops van Stitchfix.

Plaats 3 – Long Beach, CA Air BNB een halve mijl van het strand. Hield van de locatie, maar niet de parkeersituatie.

Plaats 4 – South Orange County, CA Home Singing

Ik thuis zat een maand voor mijn buddy terwijl hij naar Brazilië ging. Hield van de locatie, het hebben van een hondendeur, dus ik hoefde niet vroeg of laat door Diego te lopen, evenals een volledige keuken.

Plaats 5 – Lake Forest, CA langdurig verblijf

Toen ik wanhopig inpakt en verhuisde toen de ‘verblijf thuis’ / ‘schuilplaats op zijn plaats’ kopen in een impact werd in Californië:

Ik geloofde dat dit net als het langdurige verblijf zou zijn waar ik eerder was – maar het was niets van dat soort. Het was over het algemeen een zo-zo hotel waar mensen woonden (ten opzichte van de andere plaats als een zakelijk appartement of condo-gebouw voor werk).

En daar verbleef ik toen de hele coronavirusomstandigheid begon te groeien. Naarmate er veel meer nieuws overkwam, probeerde ik sindsdien veel voorzichtiger te zijn. Ik woonde over het algemeen in een hotel en onderworpen aan veel meer mensen, evenals potentiële ziektekiemen dan als ik bij een huis was.

Ik geloofde over het blijven bij mijn huishouden vanaf april totdat dit allemaal voorbij was.

Maar het uitbraken van het coronavirus verspreidde zich sneller dan ik besefte dat het zou doen, evenals de autoriteiten zouden vermeldden om extra zorgvuldig te zijn, thuis te blijven, dingen sloten zo goed als ik me zorgen maakte.

Vervolgens inspecteerde ik het nieuws een avond voordat ik ging slapen en zag ik dat de gouverneur van Californië verklaarde dat een verblijf in huis kopen om middernacht in invloed was. DIE NACHT.

Omdat het de allereerste was om een ​​koopje te geven – was ik bang. Ik begreep niet wat het betekende, precies hoe streng het was of wat er zou gebeuren. evenals ik verbleefOp een tijdelijke plaats, op nog een regio op ongeveer 40 mijl van mijn familie.

Zo helder en vroeg de volgende ochtend heb ik mijn spullen ingepakt en nam het naar mijn ouders. Ik sliep daar die nacht en ging de volgende dag terug voor een paar dingen. Naast het feit dat ik toen heb geprobeerd om me te vestigen in het thuisstudio -appartement van mijn ouders.

Nu voldoende over mij, laten we het over u hebben … evenals in het primaire evenement.

Coronavirusbronnen

Ik ben nergens een arts of een professional over (behalve misschien op precies hoe je een roodharige Mexicaan kunt zijn?). Dus dit is geen medisch advies. Het is ook geen advies.

Informatie, beperkingen en aanbevelingen veranderen zowel snel als vaak. Begeleiding van medische professionals, zowel wetenschappers als overheidsfunctionarissen lijken bijna dagelijks aan te passen. evenals vaak zijn er gemengde berichten of tegenstrijdige berichten van verschillende autoriteiten.

Het zou dus niet 100% betrouwbaar zijn om u precies te vertellen hoe u veilig kunt rennen tijdens het coronavirus uitbreken – omdat die info binnen een uur kan wijzigen.

Toen ik deze publicatie voor het eerst voor het eerst heb gecomponeerd over ideeën om te draaien tijdens het coronavirus-uitbraak-deelde ik informatie op basis van vertrouwde niet-partijgebonden bronnen (zoals de website van de Wereldgezondheid en de wellnessorganisatie).

Maar gezien het feit dat die publiceren het lijkt, lijkt het erop dat professionals hebben ontdekt dat het virus zich kan verspreiden met interactie met anderen in de nabijheid – ook door alleen maar te praten met iemand die besmet is (ze kunnen besmettelijk zijn en geen enkele vorm van symptomen hebben).

Nu suggereren de centra voor ziekteverzekering nu iedereen een deal met dekking dragen terwijl ze in het openbaar zijn.

“Dit geeft aan dat het virus zich kan verspreiden tussen mensen die in de buurt van de nabijheid omgaan – bijvoorbeeld spreken, hoesten of niezen – zelfs als die mensen geen symptomen vertonen. Vanwege dit nieuwe bewijs suggereert CDC, stelt CDC voor met het gebruik van stofovereenkomsten in openbare omgevingen waar andere sociale afstandsprocedures moeilijk te behouden zijn (bijvoorbeeld supermarkten en apotheken), met name in gebieden met aanzienlijke gemeenschapsgebaseerde overdracht. ”

En misschien zullen ze morgen aanraden om op enigerlei wijze duikuitrusting te gebruiken?

Ik weet het niet.

Inspecteer dus de huidige info en suggesties van ethische, onderzochte, geïnformeerde professionals over dit onderwerp.

Dit is dat niet, maar ik ging naar de universiteit om een ​​verslaggever te worden – wat niet voldoende reden is om naar me te luisteren, maar ik probeer een punt te maken …

Een van mijn favoriete citaten die ik in een journalistieke klas heb ontdekt, was: “Als je mama stelt dat ze je leuk vindt – inspecteer het.”

Kortom, inspecteer alles.

Als iemand je iets vertelt, inspecteer het dan en/of verwijst het met iemand anders die het heeft gezien of een expert is.

In deze situatie – als u informatie probeert te vinden over het coronavirus of precies hoe u gezond kunt blijven of als u buiten kunt sporten … Inspecteer de informatie van professionals (in deze situatie zijn het vaak besmettelijke ziektedoktsen, andere artsen en wetenschappers) .

Bronnen voor coronavirus -informatie:

Centers voor ziekte beheren evenals preventie (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

Wereldgezondheids- en welzijnsorganisatie (WHO) https://www.who.int/emergents/diseases/novel-coronavirus-2019

Uw specificeer of regionale overheidswebsite voor richtlijnen die u zeker zijn

Bonus: moet je een coronavirus -test krijgen?

Neem het coronavirus zelfevaluatietool door middel van de Mayo Clinic

Coronavirus bronnen voor hardlopers

Ideeën uitvoeren en coronavirus break -out podcasts en bronnen uitbouwen:
> Doc On the Run Podcast – Top 3 coronavirus fouten voor hardlopers
> Ben Greenfield Podcast – Q&A 409 – House Biohacks voor het coronavirus

> Endurance World Podcast – ATC 308 (vraag de coaches)

> Instructeur Steve van Marathon Train TV en de enige lopers deelden 5 ideeën om te oefenen tijdens sociale afstand

Bonustip: als je erover bent en dat je nooit meer over coronavirus wilt horen – eerlijk. Zorg er echter voor dat u linkt met iemand waarop u afhankelijk bent, en vraag hen om u elke vorm van cruciale updates te verstrekken die u moet weten.

Ik heb links naar alle sites en info op runeatrepeat.com.

Andere vermeldingen:

Ik heb op beide grappige clips gewezen – opmerking – er is een scheldschoen in beide. ** Niet voor kleine oren **

De taco’s in el a …

Blijf in het huis met Samuel L Jackson:

Awards:

Alle mensen die werken om ons gezond te houden, voedsel in de schappen te houden, vrachtwagens aan het rennen, licht aan – iedereen verschijnt en doet zijn ding.

De leiders en professionals die op waarheid gebaseerde informatie delen in een nuttige zorgmethode om ons zowel op de hoogte en gezond te houden.

Jij. Voor het luisteren naar de onderbreking. Ik vind je leuk. blijf gezond.

Bekijk RuneAtrepeat.com voor info op de aflevering van vandaag.

Tag @runeatrepeat op Instagram en laat me begrijpen wat je doet terwijl je doetLuisteren!

Je kunt ook leuk vinden:

50 dingen om te doen als je geen podcast kunt uitvoeren

Hack draaien om gezond te blijven tijdens de Covid19 -tip

Een golf van 6 voet afstand

1Save

Delen is zorgzaam!

1

Pin

Delen

Tweeten

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

Precies hoe te plassen op de run – wegwerp urinaire evaluatie 127

Precies hoe te plassen op de run – wegwerp urinaire evaluatie 127

Draagbare urinaire evaluatie voor hardlopers. Voer podcast en video -evaluatie van het wegwerp urinoir van reizen Jane uit. Runnen ideeën gezond

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Podcast 135

Doc op de run Christopher Segler op precies hoe u letsel kunt voorkomen, wat te doen als u zich gewond voelt, evenals het Pain Journal Printable

Run Eat Herhaalde podcast 89 Feerste online aanbevelingen evenals slechtste podcast -recs

Run Eat Herhaalde podcast 89 Feerste online aanbevelingen evenals slechtste podcast -recs

Podcast met betrekking tot de allerbeste food -vakantie en slechtste nieuwe podcast -suggesties – of de shows die me in de war brachten. Rennen n

Snelle vrouwen – 131

Snelle vrouwen – 131

Run Eat Herhaalde Podcast 131. Snelle vrouwen Interview Elise Hooper. Vrouwen die boeken runnen, evenals ideeën voor hardlopers van allemaal

Rennen Geniet van stoppen met werken en fro yo wint – 132

Rennen Geniet van stoppen met werken en fro yo wint – 132

Dus veel updates! Laten we het hebben over Beat Sabre – heb je gespeeld? The California bosbranden – Maak het moeilijker om te rennen! Yoghurt

Ren naar de Surface Podcast 134

Ren naar de Surface Podcast 134

Ren naar de oppervlakte met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en

⚡ door Shareaholic

.

Werkboek voor het stellen van doelen

Stel enorme hardloopdoelen!
Achtervolg ze.
Deze training zal u helpen:

Ik wil de werkmap!
Wij respecteren uw privacy. Afmelden op elke vorm van tijd.
Gebouwd met ConvertKit

✕