GELOVEND MAANDAG! Het was niet de bedoeling dat ik tot 9 uur aan het werk was, maar kreeg een last minute bezoek voor een fysiek fitnessonderzoek op 8, dus ik moest mijn run naar 5 mijl brengen. (Het was een nauw contact ons om het zelfs te maken!)

Ik maakte ‘s werelds snelste pannenkoek voor het ontbijt – 1/2c eiwit met 1/3C pancake mix. Roer, stof met chiazaden. Kok. Eten.
Mijn meest recente video’s

Toen was ze weg – boekrecensie
A Great Listen – Boek en podcast -evaluatieserie
Toen was ze weg door Lisa Jewell – aangeboden op Audible, Amazon of Anywhere Books worden verkocht.

Is ‘dan weg’, een geweldige luisterbeurt? Hier is mijn recensie!

Voor veel meer beoordelingen, inspecteren links en aanbevelingen RuneAtrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 20 seconden

Volgende
American Dirt Book Review
12:07

Live
00:00
08:21
04:20

Ik denk altijd aan pannenkoeken een ‘chique’ ontbijt, maar ik maak ze zo vaak dat het veel gemakkelijker is dan havermout!

Ik had uiteindelijk 15 minuten tussen klanten en deed een snelle stamina -training.

Ik geloof niet dat ik er op heb gewezen, maar ik begon het programma te doen dat iedereen sprak over de 12 -weken fitness -instructeur van Jamie Eason in november (ik begon metingen van metingen en wat er ook serieus is, hoe serieus dit ook lijkt te doen, toch?).

Maar ik viel van de wagen toen we voor Kerstmis in Florida waren en ben het nu net terug. Ik heb een beslissing genomen om vanaf de eerste dag te beginnen, aangezien het op die manier veel gemakkelijker is. Ik heb er echt plezier in genoten, gezien het feit dat de allereerste 4 weken snelle trainingen zijn en dat ik al 4 dagen per week in het fitnesscentrum ben. Ik geloof dat dit programma moeilijk te doen is zonder een sportschool, maar ik hou van het vereiste bereik omdat ik de neiging heb om zowel specifieke machines als bewegingen te begunstigen.

Op het methodehuis van het fitnesscentrum heb ik een paar handvol amandelen gegeten

Ik heb nu veel fruitkeuzes ideaal – kersen, bosbessen, bananen, appels, kiwi’s en ik wil ze allemaal eten! In plaats van een van elk te hebben, maakte ik een snelle fruitsalade om te kiezen voor mijn notenamandelen toen ik thuiskwam.

Over vallen van de wagen … wanneer ik “van de wagen val”, wil ik altijd nog een keer op een andere trein springen. Ik geef de wagen de schuld, de route, de snelheid van de bestuurder, wegomstandigheden … je snapt het.

Maar de waarheid is dat als we op een geweldige wagen waren -we moeten weer aankomen en de volgende keer veel beter vasthouden. Riemen vast. Wees voorbereid.

U vereist geen totaal nieuw en verbeterd plan. Je moet gewoon bij het plan houden dat je hebt en er ook mee bezig zijn.

Hoort iemand mij, of ben ik gek? (Je kunt inderdaad niet aan beide zeggen.)

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?

Marathon training Day 1 – video Diary?

begin Marathon training Journal. Dag 1 inspecteer na mijn lange run. Running en recept dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen

Running Journal Calendar – juli 2020 gratis afdrukbare

Running Journal calendar – July 2020 complimentary printable

Workout -kalender uitvoeren. gratis afdrukbaar lopende jourmal voor juli 2020. Routine planner voor hardlopers van alle leve

The utmost Running workout Program for ALL Levels

The utmost Running workout Program for ALL Levels

finest Running plan for beginners, new runners as well as fun run training. 12 Week 5K 10K as well as half marathon onlinE Race Trainin

Precies hoe te plassen op de run – wegwerp urinaire evaluatie 127

Precies hoe te plassen op de run – wegwerp urinaire evaluatie 127

Draagbare urinaire evaluatie voor hardlopers. Voer podcast en video -evaluatie van het wegwerp urinoir van reizen Jane uit. Runnen ideeën gezond

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips

Half marathon trainingsplan. Gratis routine van 10 weken halve marathon met zowel hardloop- als stretchdagen. Race Day Packing Listing an

Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4

Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4

Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over

⚡ door Shareaholic

.