Hallo van ergens boven Costa Rica! Ik ben momenteel op mijn vlucht naar huis naar Zuid -Californië. We vonden een directe vlucht van LAX naar Panama, dus de vliegreizen is eigenlijk het gemakkelijkste deel van onze hele reis geweest!

Ik heb vrijdag niet gepost omdat internet vlekkerig was en ik had geen zin om ermee te vechten. Gelukkig heb je niet veel gemist. El Valle, de stad die we de laatste twee nachten in Panama verbleven, is behoorlijk rustig en er is niet teveel te doen.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 1

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 12 seconden

Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19

Live
00:00
08:21
03:12

Ben en ik begonnen onze dag met Comida. Hij had de traditie Panamese ontbijt van empanada, tortilla, chorizo ​​en andere goodies.

Ik groef eindelijk in mijn graanstash en pakte een paar beten van de dingen waar hij over loofde.

Toen gingen we naar een waterval genaamd El Macho. Helaas was de wandeling er helemaal geen Macho. We verwachtten een wandeling, maar het was een beetje verharde wandeling in een cirkel.

Omdat dat een buste was, gingen we naar de hete bronnen.

Waar Ben zijn eerste moddermasker had. We zijn eng! fijne Halloween!!!

Gelukkig voor de lokale bevolking hebben we besloten om de moddermaskers af te wassen voordat we naar de lunch gingen. Het begon op ons te storten, dus we dook een willekeurig restaurant in om te eten en af ​​te wachten.

Iemand* bestelde een ananas Batido en spikte deze met lokale rum?

Ik vond het raar dat gemengde drankjes erg moeilijk te vinden waren. Overal had bier, maar niemand had harde alcoholdrankjes. *Met iemand bedoel ik Ben.

Ik begon met een salade.

En kreeg eindelijk de Sancho waar ik over had gehoord. Het is eigenlijk kippensoep met yucca in plaats van aardappelen of noedels. Het kwam ook met rijst. vond het geweldig.

Omdat we in het regenwoud waren en de hele hemel besloot om een ​​paar solide uren te gieten. We hebben een beetje in het hotel rondgehangen voordat we naar de meest deprimerende dierentuin gaan die ik ooit heb gezien. Triest.

Toen begon het weer te regenen, dus vonden we comfort in een ander restaurant.

Ik heb de Sancocho weer. Eet dit als je naar Panama gaat (vooral als je van Caldo de Pollo houdt).

En de kippensalade, dat is niet wat ik had verwacht, maar toch goed.

Ben kreeg wat hij beschouwde, het item ‘man versus eten’ van het menu. Het was een portie van elk type vlees dat ze hebben – vis, chorizo, biefstuk, ham en kip.

Plus een batido voor een goede maatregel. plus dessert dat we hebben gedeeld. Ik heb absoluut veel overgegeven aan deze vakantie, maar ik dacht dat ik dat zou doen. (Er zijn snoep zonder papieren van de bakkerij.) Ik zeg dat wanneer je op vakantie bent, je er gewoon van moet genieten! Vanmorgen hebben we een wandeling gemaakt met mijn geadopteerde hond, Don Pepe. (Ik heb hem naar ons hotel genoemd.)

Toen was het ons laatste Panamese ontbijt. Ik heb een paar grote happen van Ben’s Hojaldres gestolen met ei. Het is datzelfde dikke gefrituurde meeltortilla -type dat we tijdens de reis hebben gegeten.

Vanaf daar was het tijd om het in te pakken en terug te gaan naar Panama City via de bus.

Toen namen we nog een bus naar het vliegveld. Is het een lange lange dag van reizen?

Gelukkig zorgde Dunkin Donuts een beetje pick-me-up bij de busstation. Ahhhh, veel beter.

Ik dronk ook een paar slokjes van Ben’s Arroz Con Pina -drankje. Het was als een dikke horchata op smaak gebracht met ananassap.

Eindelijk zijn we op het vliegveld gehaald!

Ik backpack het!

En ik kreeg een maaltijd die ik voel, vat me samen en mijn prioriteiten in het leven –

Een salade en een koekje.

Met een paar gestolen friet ook …

Ondanks de heerlijke vakantie, denk ik niet dat Panama naast de brownie -ijscoupe goede snoepjes had (wat duidelijk niet lokaal is). Ik heb chocolade nodig om gelukkig te zijn, maar geen van de traktaties in de Panaderia waren chocolade.

Ik geniet volledig van en geniet van eten op vakantie en tijdens vakanties. Ik zeg altijd: “Alles met mate – zelfs moderatie!” en pas dat toe op tijden als deze.

Ik nam ook een volledige vakantie van gestructureerde oefening. Ik heb de eerste dag van onze reis de sportschool bezocht, maar daarna was het niet beschikbaar en ik maakte me er geen zorgen over. Ik denk dat het een goed idee is om je lichaam 100% een week of twee van het jaar te laten rusten en dit was mijn week.

Ik heb deze reis een beetje gepland rond het feit dat ik waarschijnlijk gedwongen zou moeten worden om niet achter de marathon te rennen en dat is gelukt.

Dat gezegd hebbende geschreven, ik jeuk om opnieuw te rennen! Ik verlang naar grote salades en gezond voedsel !! Ik ben klaar om terug te keren naar mijn normale routine. Weg van rennen en het voedsel waar ik van hou, deed me beseffen dat ik me echt goed voel als ik ren en eet en slaap als normaal. Ik voel me niet schema met al het bovenstaande en ben klaar om weer thuis te komen?

P.S. – Ik vulde mijn waterfles bij de frisdrankfontein en het water was koolzuurhoudend! Het is als een droom <3 Zie je een beetje! ​ ​ Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! DeelTweeten Pin Deel Mail Deel Blijf doorgaan met deze: Wat te eten voor Better Sleep Podcast 113 Wat te eten voor Better Sleep Podcast 113 Wat te eten en welk voedsel je moet vermijden voor een betere slaap. Geregistreerde diëtist praat over Eat to Sleep Podcast. Plus ik ga schelen Hoe een slechte gewoonte te stoppen - 126 Hoe een slechte gewoonte te stoppen - 126 truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. de beste intuïtieve eetstip om u te helpen het dieet te dumpen Wat te eten nadat je bent rennen Wat te eten nadat je bent rennen Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en tips om je te helpen Reistips en verhalen van vakantie in San Francisco Reistips en verhalen van vakantie in San Francisco Reistips van San Francisco. Reisbekentenissen van mijn zomervakantie en favoriete plekken in San Francisco California Weekend hardlopen en eten updates Weekend hardlopen en eten updates Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen, eten en ... herhalen van dit weekend. Oh, en ik eindelijk lietene Rennen op Marco Island Florida 2021 Rennen op Marco Island Florida 2021 Waar te lopen op Marco Island Florida. Tips voor reizen en Summer Beach Trips. Florida Run Blog en ⚡ door Shareaholic .