Geniet van deze frisse kijk op de overdreven ‘freakshake’ trend! Ik deel een leuk en fruitig Milkshake -recept geïnspireerd op die dure dessertshakes. Proost!

Dit is misschien de ultieme zomersnack – een gelaagde banaan- en bessenmilkshake gegarneerd met kleurrijke fruitspiesjes. Het is gemakkelijk, heerlijk en ziet eruit als een feest in een glas.
Mijn nieuwste video’s

4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.

Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden

Krijg meer info op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 49 seconden

Volgende
Marathon training dag 4
01:21

Live
00:00
08:21
04:49

Normaal gesproken over smoothies na een run. En als je op dezelfde manier bent, raad ik je aan om dit heel speciale freakshake geïnspireerde recept met fruitspies en je favoriete toppings te maken. Door de leuke presentatie voelt het als een kleine feest!

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het belangrijk is om ‘de regenboog te eten’ als het gaat om een ​​gezond dieet. Dat is een andere manier om te zeggen dat je dieet een verscheidenheid aan fruit en groenten moet omvatten. Dus meestal streef ik naar een kleurrijk dieet in de loop van een dag. Maar dit recept verpakt in het grootste deel van de regenboog in één glas!

En het is niet alleen mooi – deze kleurrijke milkshake zit boordevol eiwitten van echte Californische melk- en vitamine -rijke koolhydraten van fruit en spinazie.

Fruitig Fun Milkshake Recept

Dit gelaagde gezonde – ISH Milkshake Recept is geïnspireerd door de wilde ‘freakshakes’ die nu populair is. Maar deze versie is een lichtere take gemaakt van yoghurt, melk en fruit. Maakt 2 tot 3 porties.

Fruitige Fun Milkshake – Green Layer 1

Ingrediënten:

1 kopje rijpe banaan, gehakt

1 kopje echte Californische melk

1 kopje spinazie

Ijs

Fruitige Fun Milkshake – Berry Layer 2

Ingrediënten:

1,5 kopjes bevroren bosbessen, frambozen en/of aardbeien

1 kop Strawberry Real California Yoghurt

1 TB. honing

.5 kopje echte Californische melk (indien nodig om de gewenste consistentie te krijgen)

Fruitige Fun Milkshake – Topping Layer

Ingrediënten: [uw keuze]

1 kopje vanille echte Californische yoghurt

Spies

Bessen en/of ander fruit

Granola

Kokosnoot vlokken

Gehakte noten

Hennepzaden

Receptvoorbereiding:

Maak ruimte in uw vriezer voor de milkshake -bril om na laag 1 in te stellen.

Plaats vanille yoghurt voor de topping-laag in de vriezer gedurende ongeveer 10-15 minuten.

Verzamel de toppings die u wilt gebruiken.

Routebeschrijving:

Meng alle ingrediënten voor de 1e laag grondig. Giet in een bril en leg ongeveer 5 tot 10 minuten in de vriezer. (De 1e laag moet een beetje stollen zodat deze de 2e laag kan vasthouden.)

Terwijl de 1e laag stelt – maak de fruit spiesjes. Stapel bessen en/of andere fruit in kleine stukjes op de spiesjes gesneden en zet opzij.

Zodra de 1e laag begint in te stellen – maak de 2e laag. Meng de ingrediënten voor de 2e laag. [*Voeg melk toe om je schudden te verdunnen of voeg ijs toe om het te verdikken.]

Giet over de eerste laag.

Roer vanille yoghurt dat in de vriezer was om eventuele klonten of ijs te verwijderen. Plaats een schep bovenop elke milkshake (deze even verdelen).

Voeg je favoriete toppings en fruitspiesjes toe om het af te maken en meteen te serveren.

Genieten van!

Vergeet niet om te zoeken naar de echte melkafdichting in Californië tijdens het winkelen van boodschappen. Op die manier weet je dat het duurzaam geproduceerde melk is uit zuivelfamilies in Californië.

Je kunt hier meer recepten bekijken die zijn gemaakt met echte Californische melk. Ze hebben zelfs een recept om de ultieme donut milkshake te maken als je een echte freakshake wilt zien!

Proost!

Maak contact met mij op Instagram @Runeatrepeat met #SnackHappy aan zodat we kunnen praten over de beste toppings.

Vraag: Wat is je favoriete Milkshake Topping?

@Runeatrepeat – Op dit moment is het meer milkshake!

Dit bericht wordt gesponsord door echte Californische melk. Voor meer informatie kunt u het openbaarmakingsbeleid van deze site hier lezen.

​

​

Stuur me het werkboek

6SAVE

Delen is zorgzaam!

6

Pin

Delen

Tweet

Delen

MailDelen

Blijf doorgaan met deze:

Eenvoudig 3 ingrediënt yoghurt ijslolly recept

Eenvoudig 3 ingrediënt yoghurt ijslolly recept

3 Ingrediënt yoghurt ijslolly’s recept. Gezonde zomersnacks bevroren yoghurtpostiekers met echte Californische yoghurt en frui

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

Real California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. Gezonde en gemakkelijke smoothie met eiwitten uit zuivelproducten in plaats van eiwitten

Easy Date Shake Recept

Easy Date Shake Recept

California Datum Shake Recept Gezonde update! Eenvoudige en lichte versie van de klassieke California Datum Shakes in de buurt van Palm Spri

5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)

5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)

Week van smoothie -recepten met yoghurt. 5 gezonde smoothie -recepten protien verpakt met yoghurt geen eiwitpoedermaaltijd voorbereid

stranden en room smoothie kom recept

stranden en room smoothie kom recept

Lichte smoothie in een komrecepteiwit vol met yoghurt, perziken, melk en spinazie. Groene smoothiekom

Banana noot smoothie recept met yoghurt

Banana noot smoothie recept met yoghurt

Banana noot smoothie is de smoothie van de dag! Ik deel elke dag deze week een ander smoothie-recept en de s

⚡ door Shareaholic

.