Vanmorgen heb ik de sportschool op voor wat krachttraining. Ik heb een paar bewegingen op de Romeinse stoel gedaan, een apparaat waardoor ik me om de een of andere reden dom voel, dus ik gebruik het graag als de stilte van de sportschool is

Mijn meest recente video’s

Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Face Mask Ideas voor rennen of naar buiten lopen tijdens het uitbraak van coronavirus. Moet je een gezichtsmasker en de beste opties voor hardlopers dragen.

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 15 seconden

Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31

Live
00:00
08:21
07:15

Toen kwam ik thuis en Ben Ben mij geroepen.

Van de douche.

Zijn telefoon is waterdicht en hij belde om me te vragen zijn lunch op te warmen. Geen leugen.

Mijn ‘vergoeding’ voor het maken van hem lunchen was de helft van zijn avocado

Ik pakte een pak hiervan uit de sportschool op weg naar buiten. Deze smaak is een kruising tussen een snickerdoodle en granola.

Toen gingen we naar het huis van mijn ouders om ons klaar te maken voor het verjaardagsfeestje van mijn vader. Ik had de leiding over decoraties. Ik weet niet zeker hoe ik dat optreden heb gescoord …

Ik wilde “bewegende decoraties” proberen, dus versierde ik de Rox en mijn kleine broertje Matt.

Ik weet niet of ik vecht om ziek te worden of gewoon te sterven of zo, maar ik stond op het punt om 15.00 uur in slaap te vallen. Ik word meestal uitgehold door energiedranken, maar dit was vandaag een noodzakelijk kwaad.

Ik was in een Frito -stemming.

Ik ben altijd gevraagd of ik maar half Mexicaans ben, maar mijn mama en papa zijn allebei Mex. Dus we hadden Mexicaans eten gezien het feit dat dat alles is wat we weten hoe we moeten bestellen.

We hadden zelfs horchata-niet alleen die goedkope punch die je keel pijn doet doen. Dat geeft aan dat het een echt feest is.

We hadden de ‘Taco Guy’ Cater die hij een hele opstelling brengt en kookt de taco’s om te bestellen!

Ben’s bord gezien het feit dat ik vergat een foto van mij te maken …

Gelukkige verjaardag papa!

Happy Party Clean Up Mam!

Happy ‘Stache Michael!

Oh wacht, je was niet klaar …

Happy Cake Monica!

Omdat de focus van mijn partnerschap met Orville Redenbacher “slim snacking” is, heb ik een kleine kijkje genomen naar de man vrouw in de spiegel en besefte ik dat ik dat deel van mijn dieet samen moet krijgen.

Niet om een ​​paard te verslaan dat is overleden van natuurlijke oorzaken of zo, maar snacking is mijn #1 dieetdaling. Ik hou ervan om te snacken, maar veel ervan wordt niet verantwoord in mijn gedachten en op de blog. Ik heb geschat dat snacking optelt tot een extra 800 of veel meer calorieën per dag hier in Rerville.

Dat is niet prima, want het is meestal hersenloos eten of op zijn minst – niet in balans tussen snacking (lees: ontbijtgranen of ontbijtgranen met veel meer ontbijtgranen bovenop).

Dus ik begin een kleine uitdaging voor mezelf –

30 dagen van slimme snacking -uitdaging

Mijn doel:

Om te stoppen met te veel eten door middel van niet -verantwoording voor snacks

Om te stoppen met het bederven van mijn diner met middagsnacks

Om hersenloze snacks te stoppen

Om te stoppen met snacking in de nacht (iets waar ik beter in ben geweest, maar laten we het hier plaatsen om allemaal officieel te zijn en zo)

Het plan: gebruik een grafiek om te plannen en verantwoording af te leggen voor twee ~ 200 calorieën snacks per dag (1 midden in de ochtend, 1 halverwege de middag). 16 januari -Feb 15e

De beloning: mijn jeans past opnieuw !!! (I went through 3 pairs before I found something I could wear to dinner last night.)

Disclaimer: Orville Redenbacher sponsort deze slimme snackpost. Alle meningen zijn van mijzelf. but I’ve been sponsoring them by means of eating my weight in popcorn for years. even Steven.

Want to join my smart Snacking Challenge? Leave a comment and we’ll check in on our progress once a week.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

Hallo! Ik heb je gemist! Did you even notice I was gone? Nee?? lhad kunnen worden gekidnapt !! Iemand moet de P hebben genoemd

Run Challenge Poll en Valentijnsdag donuts

Run Challenge Poll en Valentijnsdag donuts

Hallo!! Maak je klaar om nog een run -uitdaging aan te gaan en wilde je vragen om in te kloppen … ➡️ 1. Hoe veel dagen per week heb je R

Stapel op de Miles 2019 Hoogtepunten video

Stapel op de Miles 2019 Hoogtepunten video

De stapel op de Miles Running Challenge is klaar! Gefeliciteerd met al je harde werk !! (Voeg de overwinningsdans hier in) Ik ben

Nog een laatste liefdesbrief aan mijn kat Vegas …

Nog een laatste liefdesbrief aan mijn kat Vegas …

afscheid nemen van mijn kat genaamd Vegas. Foto’s en blogartikelen met mijn favoriete oranje kat, stagiair, kamergenoot en frie

Wat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. Plus ideeën over mijn favoriete producten eten

Het afstudeerfeest van mijn lil broer op de middelbare school en een geweldige Mexicaans eten

Het afstudeerfeest van mijn lil broer op de middelbare school en een geweldige Mexicaans eten

High School afstudeercentrum en cadeau -tafel. feest in een Mexicaans restaurant en al het eten en margaritas buitenstaand

⚡ door Shareaholic

.