heeft donderdag tevreden! Ik blog je online vanaf 30.000 voet in de lucht.

Vanmorgen werd ik rond 5 uur wakker en stapte ik de deur uit voor een run. Ik rende naar de sportschool, deed een uithoudingsvermogensessie en ging in totaal 4 mijl terug.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag 5.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 34 seconden

Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49

Live
00:00
08:21
04:34

Ik trok mijn motoact uit terwijl ik in het fitnesscentrum was, dus het lag 30 minuten op de vloer. Maar om de een of andere reden gelooft het dat ik 4.000 calorieën in die training heb gestoken?! Niet eens in de buurt.

Ik heb gisteravond ontbijt en lunch gemaakt voordat ik ging slapen, dus het was eenvoudig om op de methode te komen.

In de zonnebloemzaad boterpot – haver, gewone yoghurt, stevia, pompoen, pp kruiden, halve banaan, scheutje zout, hint van padden adem

Ben zette me af bij de vluchtterminal en ik kreeg met veiligheid en beveiliging in ongeveer 15 minuten. Ik vlieg graag uit de regio Oranje – het bespaart minstens een uur rijtijd.

Ik pakte een hete chai -thee met één pomppompoensiroop en wat NF -melk. Het is heerlijk, maar maakt me zweterig.

Omdat ik een paar minuten had om te doden, liep ik door de vluchtterminal en speelde ik het reisspel. Ik ga rond de terminal en heb alle vertrekaanwijzingen bekeken en selecteer wie de gelukkigste reiziger is of waar ik Iraans Voetbalelftal Thuisshirt heen zou gaan als mijn vlucht plotseling werd geannuleerd en ik zou kunnen overschakelen naar een andere vlucht …

Niemand ging vandaag ergens heel geweldig uit de regio van Orange. Ik zie graag mensen vliegen naar een opmerkelijke tropische vakantie. Luckee!

Ik heb een tussenstop in Dallas en ik hoop dat ik mijn volgende vlucht naar Baltimore vang en daar op tijd kom. Het is een enorme vluchtterminal en ik heb niet zoveel tijd!

Ik ga naar FitBloggin namens Team Refuel Chocolate Milk en laat je precies begrijpen hoe je het teamtank kunt aanmelden en een mogelijkheid om $ 500 te scoren voor een race en volledig gratis buit. Vul bij mij op Facebook en ik zal het daar ‘s ochtends delen!

Vraag: Waar zou je vandaag heen gaan als je een volledig gratis ticket had, waar dan ook ter wereld?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Online hardloopproblemen – dag 3

Online hardloopproblemen – dag 3

Stapel op de Miles Online Running Moeilijkheid Dag 3 Inspecteer in. Afdrukbare 50 mijl, 100 mijl of 200 mijl tracker.

Inpakken voor de run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Montpellier HSC Thuisshirt Weekend

Inpakken voor de run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Inpakken voor de Run Disney Red Wine en Dine Half Marathon Race Weekend. Wat ik inpak om de 13,1 mijl race te draaien

Reis Jane -evaluatie voor hardlopers

Reis Jane -evaluatie voor hardlopers

Reis Jane -evaluatie voor hardlopers. Ik heb het geprobeerd en deel tips! Eenvoudig te gebruiken draagbare urinoirtas die wegwerpbaar is. Bad

Graanmelk Celta de Vigo Thuisshirt smoothie recept

Graanmelk smoothie recept

Precies hoe je graanmelk en lichtgraanmelk smoothie recept kunt maken. Eenvoudig smakelijk recept voor graanmelk met echte Californische MILas Vegas Food evenals Paris Hotel Pictures from the Half Marathon Weekend

Las Vegas Food evenals Paris Hotel Pictures from the Half Marathon Weekend

RNR Las Vegas Half Marathon Reistips. Wat te eten Paris Casino Hotel Pictures, evenals het allerbeste eten en cocktails. Snelle TR

Reissuggesties en verhalen van de vakantie van San Francisco

Reissuggesties en verhalen van de vakantie van San Francisco

Reissuggesties van San Francisco. Reisbekentenissen van mijn zomerse ontsnapping en voorkeurslocaties in San Francisco California

⚡ door Shareaholic

.