Vanmiddag hing ik rond met mijn moeder en ze stond er vrijwel op dat we ijskoffies krijgen. Ik zweer het.

Mijn nieuwste video’s

Leren van een slechte run
Slechte runs komen voor – hier is precies hoe ik er voorbij ben verhuisd en ontdekt van mijn volgende run. Tip om je te helpen een veel betere hardloper te worden door een neutrale toeschouwer van je trainingen te zijn.

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 48 seconden

Volgende
Marathon training dag 4
01:21

Live
00:00
08:21
03:48

Ik was nogal smakelijk vandaag en begreep dat ik een een beetje snack nodig had. Dit betekent verschillende dingen op verschillende dagen. Vandaag betekende het een hele zak popcorn allemaal voor mij. Ik laat geen kernel uiteen of niet opgegeten.

Food Discover – De nieuwe extra dessert lekkernijen in appeltaart is niet extreem goed. Maar ik hou niet van appeltaart, dus geloof er niet op mijn woord.

Mijn moeder woont ongeveer 40 mijl ten noorden van ons, dus in plaats van de omgang met vrijdagavond webverkeer besloot ik te blijven eten. Geweldig, omdat ze voor sushi ging!

Matt had vanavond een basketbalwedstrijd en ik heb morgen een lange run, dus we waren koolhydraatlezen !!!

Miso hongerig

Edamame

Mijn moeder en ik deelden twee rollen en stal een paar van Matt’s Teriyaki Bowl

Ik krijg veel zorgen over hoe ik precies de dag voor een lange termijn eet, evenals race. Mijn reactie is eenvoudig: zoute koolhydraten. Ik ga meestal met iets Aziatisch-achtig dat rijst en tonnen sojasaus omvat. (Nataliedee.com)

Ik zou geen sushi eten voor een race, maar omdat ik niet echt een rauwe vis krijg, werkt het voor een lange termijn waar het goed zou zijn als ik tankte. De nacht voor de halve marathon van Arizona at ik Thai. Dit is vrijwel gebruikelijk.

Dat gezegd hebbende, ik doe wat voor mij werkt. Ik drink een lading en zweet 10 ton, dus ik vereiste veel natrium om het in evenwicht te brengen. Je moet uitzoeken wat voor jou werkt tijdens de training. Ofwel methode tonnen op de koolhydraten en bieden het eens!

Mijn Garmin is nog steeds dood en ik heb geen app, want het lijkt erop dat mijn lange termijn morgen een geheim wordt. Verlang naar me geluk …

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Ren eten herhaal Q & a-mei deel 1

Ren eten herhaal West Ham United Thuisshirt Q & a-mei Duits Voetbalelftal Thuisshirt deel 1

Mogen zorgen, evenals antwoorden – 1 uw zorgen uit de run Eet herhaalde Instagram Story Box. We hebben het over wat ik deed

Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten

Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten

Revel Run Run Race Series Marathon enorme beren race samenvatting en top 10 -lijst. de allerbeste kilometers van Revel enorme beer en rennen met mijn

Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel

Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel

De allereerste marathon die ik had voltooid, voelde me sterk en vond plaats sinds ik een buddy zag toen ik de beginlijn passeerde. Hij leeft

2021 Marathon Race -updates en aankondigingen

2021 Marathon Race -updates en aankondigingen

Lijst van marathon en halve marathonruns die plaatsvinden in 2021. Races die niet worden geannuleerd. Updates en registratio

Training voor de Boston Marathon Video Series houden hallo!

Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!

Hallo! Ik houd een videoserie met de Olympique Lyonnais Thuisshirt naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We voldoen aan een team van Seele

Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt

Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt

Ik hou van de LA Marathon !! Ik geloof dat het een van de allerbeste marathons in de VS is en niet de kredietgeschiedenis krijgt die het verdient! La heeft

⚡ door Shareaholic

.